Stressfrei mit Kindern einkaufen

Einkaufen gehört für mich zu den größten Stresssituationen.

Wir betreten ein Wunderland voller bunter Verpackungen, Geräuschen und Gerüchen und mein steht Kind mittendrin. Dazu kommen die anderen Menschen im Laden, die alle unterschiedlich gelaunt herumlaufen und auf mein Kind treffen.

Wie also die Situation so gestalten, dass wir entspannter durch den Laden kommen?

Das geht ganz einfach mit einer kindgerechten Einkaufsliste. Wie du die machst erfährst du gleich. Die Einkaufliste erfordert natürlich ein wenig Vorbereitung, die lohnt sich aber, versprochen!

Wie erstelle ich für uns eine kindgerechte Einkaufsliste?
Hier sind einige Tipps:

• Verwende Bilder: Kinder im Vorschulalter können möglicherweise noch nicht lesen, deshalb verwende einfach Bilder. Größere Kinder können natürlich auch schon einfache Wörter lesen. Du kannst Worte und Bilder auch einfach mischen.

• Passe die Liste an das Alter deines Kindes an: Für jüngere Kinder kannst du eine kürzere Liste mit nur wenigen Elementen erstellen. Ältere Kinder können eine längere Liste mit komplexeren Elementen bewältigen. Zum Beispiel Brot an der Bäckertheke oder Wurst an der Fleischtheke bestellen.

• Die Liste habe ich anfangs einfach in Word erstellt und die Bilder der Lebensmittel aus der Browsersuche eingefügt. Inzwischen benutze ich für die Erstellung der Liste aber Canva. Das ist eine kostenlose Designplattform. Damit geht es noch schneller. Hierzu gibt es bald meinen Kurs „Canva für Eltern und Erzieher“.  

• Hast du keinen Drucker, dann nimm doch einfach das Werbeblättchen des Lebensmittelhändlers deines Vertrauens und schneide aus was du einkaufen möchtest. Ansonsten kannst du die Einkäufe auch einfach malen.

Klein anfangen kann jeder.
Ich habe mit einer kleinen Liste mit 6 Lebensmitteln angefangen, als mein Sohn ungefähr drei Jahre alt war. Wäre mir das Ganze früher eingefallen, hätte das sicherlich auch schon mit zwei Jahren funktioniert. Inzwischen arbeitet er ganze zwei DIN A4 Seite ab und erledigt meinen kompletten Einkauf. Unter den Angestellten ist er auch schon gut bekannt und alle freuen sich, wenn er mit seiner Liste kommt.

Achtung! Wir sind kein Maßstab, probiert einfach aus, was für euch klappt.  

Wir haben die Abmachung, dass er sich bei jedem Einkauf zwei Lebensmittel für sich aussuchen darf.

Dadurch und mit dem Einkaufszettel gibt es inzwischen überhaupt keine Diskussionen mehr!

Haha, Spaß! 😄
Natürlich gibt es immer noch stressige Situationen und die kleinen nervigen Spielzeuge, die in jedem zweiten Gang hängen verschwinden nicht, aber der Einkaufszettel nimmt mir doch viel Stress und gibt ihm jedes Mal einen ordentlichen Booster an Selbstbewusstsein. 

🏄🏻‍♀️ Und hier noch die Pädagogikwelle zum selbstständigen Einkaufen:

Wie gesagt, die Einkaufsliste erfordert natürlich ein wenig Arbeit. Aber es wird dir so viel Spaß machen, deinem Kind beim selbstständigen Einkaufen zuzusehen! Außerdem förderst du damit die Entwicklung deines Kindes in viele verschiedenen Richtungen:

• Durch das selbstständige Einkaufen stärkst du das Selbstvertrauen und die Eigenständigkeit deines Kindes.

• Indem es Verantwortung übernimmt und Aufgaben ausführt, die für die Familie wichtig sind, wird außerdem das Gefühl der Zugehörigkeit gestärkt.

• Dein Kind lernt beim Einkaufen, seine oder ihre Umgebung besser wahrzunehmen und zu erkunden.

• Neue Lebensmittel zu entdecken macht Spaß. Dabei lernt dein Kind gleichzeitig, wie man sie auswählt und verwendet. Super oder?

• Auch die sprachliche Entwicklung wird gefördert. Dein Kind lernt viele neue Begriffe und lernt sie richtig anzuwenden.

(Das sind natürlich nur ein paar Vorteile. Wenn dir noch etwas wichtig ist und du meine Liste ergänzen möchtest, schreibe doch in die Kommentare!)